山形
美容室ジョナメール
〒997-0815鶴岡市外内島字明神川原227
ジョナメールは "きれいになってハッピー" な美容室でありたいと思います。皆様のご来店をお待ちしております。
美容室Ｒ・Ｍ・Ｆ（ラー・マー・ファー）
〒997-1122鶴岡市友江字川向44-3
鶴岡市大山にある美容室Ｒ・Ｍ・Ｆです。ダメージ対策に力をいれています。ダメージレスな酸性パーマオススメです。カットはお任せを！オシャレはお任せを！
EVE FOR HAIR
「似合うヘア」こそ、ナチュラルで一番新しい。をコンセプトに、毎日お客様に似合うヘアスタイルをつくり続けています
愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
斉藤 美恵子
WAVE出版 刊
発売日 2005-03
効果を実感！！ 2008-01-06
ストレッチを始めて3日目ですが、かれこれ十数年、椅子に座るたびに、意識的に(しかも力いっぱい)くっつけないと開いてしまった膝が、なんと自然とくっつくようになりました！！
しかも、全然つらくない！！ これは嬉しい結果です。この調子ならば骨盤の歪みもガッツリ取れそうです♪※まだ、ストレッチを始めたばかりで「脚ヤセ」の効果があるかどうかは実証できていないため、【星4つ】とさせていただきました。
「脚やせ」はしていませんが･･･ 2007-10-26
腰周りは、確実にスッキリしました。ヒップアップもしたし、短期間で効果ありです！太股が相変わらずな状態なのですが、他の方のレビューを見ると脚痩せを実感している方が多いので、私のやり方が悪いのかな･･･？２週間で、どこかしらに（私は脚ではなかったですが）効果は感じられると思います。他のエクササイズが続かなかった方も、試してみる価値はあると思います。
確かに痩せそう 2007-02-27
14日間とにかく頑張って、美脚に近づけた気がするストレッチ本。ただ、点数多くて、何をやれば一番適しているのかを教えてほしいかな。その点がおしいだけで、でも即効性は感じた。
続けられたことがない人に。 2007-02-23
2週間続けてみました。サイズダウンはしませんでしたが、脚の形は改善し、姿勢が良くなりました。ビキャクサイズは12種類、エクササイズは10種類あり、1つ行うのにかかる時間は1〜2分程度だと思います。やり方を確認する時間などを含めると、ビキャクサイズだけで3〜40分かかります。2週目はビキャクサイズと並行してエクササイズをするので全部行うとかなり時間がかかりますが、エクササイズはすべて行う必要はありませんし、ビキャクサイズは1つを除きやらなくてもかまいません。私はビキャクサイズ9種類＋エクササイズ3種類をしてました。2週間だけといっても、習慣にないことをするのはしんどいですよね。でも最初の3日間を乗り切れば2週間は続きます。サイズダウンしなかったので☆4つにしましたが、このような本を買っても続いたことがないという方にオススメします。