沖縄
キャロル
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髪に負担をかけずにカラーチェンジをしたいとお考えですか？当店では植物性へナカラーを取り扱っております。へナカラーは、髪をいたわりながらトリートメントの効力も発揮します。
5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない (日経BPムック)
日経ヘルス /饗庭 秀直
日経BP社 刊
発売日 2005-04
分かりやすくて気持ちいい！ 2007-07-05
最近運動することもなくなり、体形と肩こりやら腰痛が気になっていたところ、5秒という言葉にひかれて妻が見つけてきて夫婦でやってます。解説も分かりやすく、ストレッチとエクササイズも手軽にできて、少しやると体がぽかぽかして代謝が上がるのが分かります。冷え性、凝り性の妻も楽になったと喜んでます。続けてやっていきたいと思います。
棒人間にはけっこうキツイ 2007-01-12
小学校時代から立位体前屈の数値がプラス化したことがないほど
病的に身体の堅い私の当時のあだ名は「棒人間」であった。
大人になってからは、稀に、私に近いほど堅い人に出会うこともあったが、やはり稀である。
そこで、柔軟性を高めようと購入したのが本書。最近では珍しくなくなったDVD付だが、やっぱりDVD付はありがたい。
早速やってみると、結構キツイ。一般レベルの人なら気軽なのかもしれないが、棒レベルの私には、なかなかしんどいのである。
また、DVDで解説している饗庭秀直先生の、声質や抑揚、つまり話し方が、どうも好みに合わない。
別のヨガDVD本では、実に心地よく、心に響く声、話し方で指導をしてくれた。「声」の持つ力と重要性を強く感じたのであります。
体が硬くても何とか出来そうです 2006-09-28
DVDを見ながらやっていましたが、ちょっとテンポが遅くて、やりづらいです。
上半身のストレッチは、職場でも出来、少し肩こりも解消したように思います。
体の硬い人間には、これもまだ初心者向けではないような気もしました(^^;;
セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫)
ナターシャ スタルヒン
講談社 刊
発売日 2003-06
久しぶりに良かった本 2007-06-05
実際に読んでみるとあまり内容が濃くない上に、あまり参考にならない図解が沢山入っているダイエットの本が多いのですが、この本は小さいけれどとても参考になるものが多かったです。
セルライトを消す方法では、やってみたくなる事が沢山載っていて、特にボディブラッシングは試してみたくなって買ってしまいました！
食事やサプリメント等についても実践がしやすい内容です。
マッサージオイルの作り方等も載っているので、お家でのんびりエステにぴったりの本です。
知らないって怖い・・・ 2004-08-18
女性の悩みは、自分の普段の生活のゆがみからくることが分かりました。セルライトに対する知識は増えますね。知らないよりは絶対得です。ただ、改善策がもうすこし日本人向けであればとりくみやすいと思います。簡単なストレッチも載っています。