長崎
美容室髪風船
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髪風船
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愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
斉藤 美恵子
WAVE出版 刊
発売日 2005-03
効果を実感！！ 2008-01-06
ストレッチを始めて3日目ですが、かれこれ十数年、椅子に座るたびに、意識的に(しかも力いっぱい)くっつけないと開いてしまった膝が、なんと自然とくっつくようになりました！！
しかも、全然つらくない！！ これは嬉しい結果です。この調子ならば骨盤の歪みもガッツリ取れそうです♪※まだ、ストレッチを始めたばかりで「脚ヤセ」の効果があるかどうかは実証できていないため、【星4つ】とさせていただきました。
「脚やせ」はしていませんが･･･ 2007-10-26
腰周りは、確実にスッキリしました。ヒップアップもしたし、短期間で効果ありです！太股が相変わらずな状態なのですが、他の方のレビューを見ると脚痩せを実感している方が多いので、私のやり方が悪いのかな･･･？２週間で、どこかしらに（私は脚ではなかったですが）効果は感じられると思います。他のエクササイズが続かなかった方も、試してみる価値はあると思います。
確かに痩せそう 2007-02-27
14日間とにかく頑張って、美脚に近づけた気がするストレッチ本。ただ、点数多くて、何をやれば一番適しているのかを教えてほしいかな。その点がおしいだけで、でも即効性は感じた。
続けられたことがない人に。 2007-02-23
2週間続けてみました。サイズダウンはしませんでしたが、脚の形は改善し、姿勢が良くなりました。ビキャクサイズは12種類、エクササイズは10種類あり、1つ行うのにかかる時間は1〜2分程度だと思います。やり方を確認する時間などを含めると、ビキャクサイズだけで3〜40分かかります。2週目はビキャクサイズと並行してエクササイズをするので全部行うとかなり時間がかかりますが、エクササイズはすべて行う必要はありませんし、ビキャクサイズは1つを除きやらなくてもかまいません。私はビキャクサイズ9種類＋エクササイズ3種類をしてました。2週間だけといっても、習慣にないことをするのはしんどいですよね。でも最初の3日間を乗り切れば2週間は続きます。サイズダウンしなかったので☆4つにしましたが、このような本を買っても続いたことがないという方にオススメします。
本当にオススメです！！ 2007-01-05
一昨年夏前に購入し実践しました。最初はポーズ？を覚えるのが大変で、続くかなぁ？と心配でしたが、開始３日で、ひとり目出産後、履けなくなったジーパンが、一気に３枚履けるように！！元々若干Ｏ脚気味で、太ももの肉？が外側に張り出していたのですが、これも改善。見た目にもスッキリしました♪そしてやる気が出て、頑張ることができました！！
二週間後、体重の変化はほとんどありませんでしたが、脚のラインはキレイになりました。この効果には大満足です！
この体操を夜寝る前に行い、翌朝は目覚めがいつもよりスッキリ☆実は、二人目が欲しいと思ってから１年間以上不妊で悩んでいました。
骨盤が歪んでいると妊娠もしにくいそうなのです。でも、この骨盤体操をして歪みが取れたのか？体操を始めて２ヶ月足らずで第二子を妊娠！！
私は、この本に出会えたおかげ！と信じ込んでいます（笑）