福島
LOVELY
〒971-8144いわき市鹿島町久保1-11-11
私たちからお客様に提案する「新しい自分」とお客様が求めるパーソナルなスタイルを融合させ、「一人一人のお客様へのオーダーメイド」を実現することを目指しています。
FIELD
〒971-8144いわき市鹿島町久保1-11-6
私たちの考える居心地の良い空間と接客＋お客様が求める居心地の良い空間とお客様が求めるパーソナルなスタイルを融合させ、「一人一人のお客様へのオーダーメイド」を実現することを目指しています。
HAIR SALON STEP ONE
会津若松市門田町にあるサロンです。駐車場完備
一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!
石井 直方
エクスナレッジ 刊
発売日 2008-01
日々の努力が大切。とにかく筋トレ・運動 2008-04-30
ビジネス週刊誌の記事を見て本書を購入しました。まずは頭で納得。
衰えていく筋肉を付けることが、なぜ重要なのか。1つは代謝活性のため、そしてもう1つは老化防止のため。
筋肉があると代謝が活性するというのは、ある意味、目からウロコ。
また、筋肉が落ちているために（もちろん食事の内容も過多になっている可能性はあるものの）、太りやすくなってきたのか…と。
そして、なぜメタボになると、病気のリスクが高くなってしまうのかも、よ〜くわかりました。
毎日40分歩く時間はとれませんが、自宅で10分程度の運動ならやってみようと、ポスターを壁に貼って実行中。
なかなかきついですが、筋肉が目覚めてくる感じがわかりました。
とくに運動好きではないけれど…。 2008-04-28
「２年前、椎間板ヘルニアになったのをきっかけに、
筋トレの時間を作るようになりました。
腹式呼吸を続けて次第に痛みが弱くなってから徐々に筋トレをはじめ、
今は痛みを封じ込めることができています。いつの間にかカラダが軽くなった気がします。
半年前からジョギングもするようになって、考えてみれば以前よりかなり健康になりました。
現在33歳、たまたま筋トレをするようになってちょっとスリムになったわけですが、
今回、筋肉博士の書いた筋トレの本ということで興味をもって読み、
自分なりにやっていることが正しかったということわかりました。
また、もっと具体的な方法も記されていたので、これからずっと続けていこうという
やる気も湧き、自信も付いた気がします。
スポーツが苦手でも、効率のいい筋トレの方法や理論が簡単にわかるところが、
これまでの類似書とは大きく違うポイント。
自分の体と楽しく向き合うための快適ツールとしておすすめ。
中高年向けメタボ解消のススメ 2008-04-25
石井直方先生のダイエット本で「スロトレ」は女性向け、「体脂肪が落ちるトレーニング」は男性向けの内容で書かれていますが、本書は特に40代からの中高年男性向けをターゲットに書かれています。図解中心の前２著作と比べて、本書は特に活字が多い点が、団塊世代より上の方々にとっては、むしろ馴染みやすいと思われます。
具体的な理論については、生理学の観点から、より効率よくメタボを解消するための方法論が、十分な理論的裏づけをもって説明されております。ついついロデオボーイ（ジョーバ）を買ってしまった方、サプリメントに頼ったけど結果が出ない方、スーツのサイズが合わなくなってきた方などなど、現代社会の職業病とも言える肥満をどうにかしたい人にとって、本書はオスとしての全盛期、20代のパワーみなぎる肉体に戻れるキッカケとなる1冊だと思います。