福井
bamboom（バンブーム）
〒910-0122福井市石盛町1010青山ビル1F
美容室バンブームではカット・パーマ・カラーはもちろん、エクステや着付も賜っています。看板犬のレニーも待ってます。
美容室キャロッツ
目指すは「今より素敵」！
ヘアーフォーカス
スタイルは、流行の中から個性と可能性を創り、お店は、アットホームな柔らかい空間を目指しています。
愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
斉藤 美恵子
WAVE出版 刊
発売日 2005-03
本当にオススメです！！ 2007-01-05
一昨年夏前に購入し実践しました。最初はポーズ？を覚えるのが大変で、続くかなぁ？と心配でしたが、開始３日で、ひとり目出産後、履けなくなったジーパンが、一気に３枚履けるように！！元々若干Ｏ脚気味で、太ももの肉？が外側に張り出していたのですが、これも改善。見た目にもスッキリしました♪そしてやる気が出て、頑張ることができました！！
二週間後、体重の変化はほとんどありませんでしたが、脚のラインはキレイになりました。この効果には大満足です！
この体操を夜寝る前に行い、翌朝は目覚めがいつもよりスッキリ☆実は、二人目が欲しいと思ってから１年間以上不妊で悩んでいました。
骨盤が歪んでいると妊娠もしにくいそうなのです。でも、この骨盤体操をして歪みが取れたのか？体操を始めて２ヶ月足らずで第二子を妊娠！！
私は、この本に出会えたおかげ！と信じ込んでいます（笑）
一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!
石井 直方
エクスナレッジ 刊
発売日 2008-01
タイトルに偽り無し 2008-04-25
非常にタメになりました。
概要としてまとめると「楽して痩せるのは無理」だが
「キツくは無い効率の良いやせ方」が記載されています。
書籍としても、うまく順序（下記１〜３）立てされていて
読みやすかったです。
＜１＞
「楽して痩せる方法は無い」ことが何故なのか説明されます。
＜２＞
いわゆる有酸素運動（ジョギングやウォーキングなど）で
消費される「糖」と「脂肪」の割合を具体的な数字で解説されます。
＜３＞
前述の情報を元に本書の真骨頂である「スロトレ」についての
有効性・やり方を触れるという流れになっています。
中高年向けメタボ解消のススメ 2008-04-25
石井直方先生のダイエット本で「スロトレ」は女性向け、「体脂肪が落ちるトレーニング」は男性向けの内容で書かれていますが、本書は特に40代からの中高年男性向けをターゲットに書かれています。図解中心の前２著作と比べて、本書は特に活字が多い点が、団塊世代より上の方々にとっては、むしろ馴染みやすいと思われます。
具体的な理論については、生理学の観点から、より効率よくメタボを解消するための方法論が、十分な理論的裏づけをもって説明されております。ついついロデオボーイ（ジョーバ）を買ってしまった方、サプリメントに頼ったけど結果が出ない方、スーツのサイズが合わなくなってきた方などなど、現代社会の職業病とも言える肥満をどうにかしたい人にとって、本書はオスとしての全盛期、20代のパワーみなぎる肉体に戻れるキッカケとなる1冊だと思います。